Fabrika’da süreç ilk olarak ron testi yaptırdıktan sonra vücut kompozisyonu ölçümleri, postür analizleri yapılarak başlıyor. Kişinin hedefi belirlendikten sonra, hoca özel bir antrenman ve beslenme programı oluşturuyor.

Fabrika’da spor anlayışı tek düzelikten çıkıp farklı dallara ayrılmıştır. Bünyemizde boks, kickbos, pilates, fitness, fonksiyonel antrenman, vücut geliştirme, outdoor koşu, tabata ve hiit grup dersleri de bulunmaktadır.

Haftasonlarında belirlenen gün ve saatlerde dağ bisikleti, koşu ve trekking egzersizleri uygulanmaktadır.

Fabrika’da ilk amaç, belirlenen hedefe ulaşmaktır. Sonrasında ise ulaşılan hedefe bağlı kalarak spor ile eğlenceyi birleştirerek sporu kişinin hayatına entegre etmesidir. Fabrika olarak asıl amacımız kişinin hayatı boyunca spor yapmasını sağlamaktır.

Bir hedefe ulaşmak kolaydır. Hedefe doğru giden yolun zevkine varmak hedefi size getirecektir. Fabrika ailesi size motivasyonu değil, disiplini öğretir.

Fabrika ile birlikte spora başladığınız zaman, sporun sadece kilo alıp verme amacıyla yapılmadığını göreceksiniz. Sporun günlük yaşamanızı kolaylaştırdığını, uyku ve beslenme alışkanlarınızı değiştirdiğini ve sosyal çevrenizin değiştiğini göreceksiniz.

Evet, kişinin ölçümlerine göre hedef belirlenerek bireysel program ve diyet listesi hazırlanmaktadır.

Evet, yapabilirsiniz. Vücut analizi sırasında ortaya çıkan fiziksel rahatsızlıklar için egzersiz programlarında, “meditasyon” uygulayarak program oluşturuyoruz. Örneğin diz problemi gördüğümüz bir kişiye dizde oluşan baskıyı azaltmak adına, kalça kuvvetlendirme egzersizleri yaptırıyoruz.